Büyük şehirlerde yaşayan insanların en büyük sorunlarından biri olan trafik ve araç kullanma stresi, her geçen gün etkinliğini arttırmaktadır. Trafikte yaşanan kural ihlalleri, takip mesafesini koruyamama, gereksiz korna çalmak, ani şerit değiştirmeler, park sorunu yaşama ya da yol çalışmaları gibi durumlar araç kullanırken yaşanan stresi daha da yüksek bir seviyeye çıkartmaktadır. Peki, araç kullanırken stresi azaltacak yöntemler var mıdır?
Hazırladığımız bu içerikte; araç kullanırken stresi azaltmanın yollarını ve güvenli bir sürüş için dikkat edilmesi gereken adımları açıklamaya çalıştık.
Trafikte Stresi Azaltmanın Yolları Nelerdir?
Trafikte sorunlara ve hatta kazalara dahi yol açabilen stres kaynaklı hatalar can sıkıcı pek çok sonuç doğurabilir. Ancak stres seviyesini kontrol altına almanın ve güvenli bir trafik seyri yaratmanın yolları da bulunmaktadır. Bunun için izlenmesi gereken adımlar şu şekilde olmalıdır:
- Gidilecek yer için en az yarım saat öncesinden yola çıkmak, geç kalma ihtimalini azaltması nedeniyle stres oluşumunu engeller.
- Gidilecek güzergahın trafik yoğunluğunu kontrol ederek, farklı seçeneklere odaklanılabilir ve daha sakin bir rota belirlenebilir.
- Araç kullanmadan önce iyi dinlenmiş olmak ve uykusuz olmamak çok önemlidir.
- Her ne kadar önemsiz bir detay olarak görünse de yola çıkmadan önce tuvalet ihtiyacını gidermek gerekir.
- Yola çıkmadan önce dikkat edilmesi gereken bir diğer detay ise araçta yeterli bir miktarda su ve yiyecek bulundurulmalıdır.
- Doğru nefes alma teknikleri ile stres anlarında gevşeme sağlanabilir.
- Keyifli bir şarkı ya da radyo programı eşliğinde seyahat edilebilir.
- Mutlaka trafik kurallarına uyulmalı ve uygunsuz davranan araç kullanıcıları ile münakaşaya girilmeden yetkililere bildirilmelidir.
- Emniyet kemeri mutlaka takılmalıdır.
Araç Kullanırken Stresi Azaltacak Öneriler
Araç kullanırken stres altında hissetmek ve gerginlik nedeniyle sorun yaşamak son derece doğal bir durumdur. Özellikle acemi sürücüler için araba kullanmak büyük bir stres kaynağı olabilmektedir. Ancak bu stresin farkına varmak ve yönetebilmek hem sizin güvenliğiniz, hem de trafikteki diğer kişilerin güvenliği için son derece önemlidir. Araç kullanırken trafikte karşılaşılabilecek sorunlara karşı çözüm bulabilmek ve stresi azaltmak için dikkat edilmesi gereken durumları, yazımızın devamında bulabilirsiniz.
1- Kendinizi Hazır Hissettiğiniz Anda Yol Çıkın.
Araç kullanmadan önce kendinizi hazır ve iyi hissetmeniz son derece önemlidir. Yorgun, uykusuz, aç karnına ya da çok sinirli olduğunuz anlarda araç kullanmak sizi daha fazla yoracak ve stres yapmanıza neden olacaktır. Özellikle büyük şehirlerde, yoğun trafik yaşanan bölgelerde stres seviyesi daha da yüksek olacaktır. Acil bir durum olmadığı takdirde, trafiğe çıkmadan önce kendinizi iyi hissetmeniz güvenli bir sürüş için ilk önceliktir.
2- Aracınızı ve Özelliklerini İyi Öğrenin.
Özellikle, yeni sürücüler için araba kullanmayı stresli kılan en önemli şeylerden biri aracın yeteri kadar iyi tanınmaması olmaktadır. Bu nedenle araba kullanırken stresi azaltmanın yollarından biri de aracı ve özelliklerini tanımak, olası bir aksilik ile karşılaşıldığında ne yapılması gerektiğini bilmektir. Araç özellikleri yanında yolda kalma ya da aracın bozulması halinde yapılması gerekenlere dair de bilgi sahibi olunması gerekmektedir.
3- Trafik Yoğunluğunun Az Olduğu Saatlerde Araba Kullanın.
Kalabalık şehirlerdeki trafik sorunu, araç kullanıcıların gergin hissetmesine neden olan en önemli etkenlerden biridir. Bu durum, acemi sürücüler için daha yoğun yaşanmaktadır. Ehliyetini yeni alan ve trafikte sürüş konusunda deneyimi çok da fazla olmayan kişilerin trafiğin daha az olduğu saatlerde yolculuk yapmayı tercih etmesi; hem olası kazaların önüne geçebilir, hem de yaşanabilecek gerginliklerin oluşmasını engelleyebilir. Trafik yoğunluğunun az olduğu saatlerde araç kullanmak, trafik stresini azaltır ve aynı zamanda fazla dur – kalk yapılmadığı için yakıt tasarrufu yapılmasına da destek olabilir.
4- Sık Sık Mola Vermeye Çalışın.
Yorgun veya sinirliyken araç kullanmaktan kaçınmanın gerekliliğini vurgulamıştık. Bunun yanında, yorulduğunuzu ya da ruh halinizin değiştiğini hissettiğiniz anlarda mola vererek dinlenebilir ve biraz rahatlayabilirsiniz. Araç kullanırken verilen kısa molalar sayesinde hem zihinsel, hem de fiziksel olarak daha iyi hissedilmesine olanak sağlayacaktır.
5- Araç Kullanırken Koltuğun Doğru Pozisyonda Olmasına Dikkat Edin.
Araç kullanırken direksiyon başında rahat olunması halinde, stres seviyesinde de o oranda azalma olacaktır. Direksiyon başındaki pozisyonun doğru ayarlanması ve rahat hissedilmesi, sorunsuz bir sürüş keyfi için son derece önemlidir. Araçtaki sürüş pozisyonunun yanlış olması, koltuğun doğru şekilde ayarlanmamış olması, direksiyon mesafesi ya da direksiyonu çok sıkı kavramak gibi durumlar var olan stres durumunu daha da şiddetlendirecektir. Ayrıca araca binmeden önce lastikleri, araca bindikten sonra ise aynalar, yakıt seviyesi gibi bilgi ve verileri kontrol etmek, yolculuk esnasında karşılaşılabilecek risk durumlarına karşı koruma sağlayacaktır.
6- Stres Seviyesinin Arttığı Anlarda Nefes Egzersizleri Yapın.
Trafik stresi yoğun bir şekilde yaşandığında nefes alış ve verişlerde değişim yaşanabilir, bu durum odanmakta zorluğa neden olabilir ya da sağlıklı karar alınmasına engel olabilir. Eğer araç kullanırken kaygı hissedilmeye başlanırsa, araç uygun bir yere park edildikten sonra nefes egzersizleri yapılabilir. Bunun için gözlerinizi kapatıp diyaframdan derin bir nefes alarak ağzınızdan verin. En az 5 defa bu egzersizi yineledikten sonra sakinleşmeye başladığınızı göreceksiniz.
7- Rahat Ettiğiniz Ayakkabılar Giyin.
Araç kullanırken kıyafet ve ayakkabı seçimi son derece önemlidir. Doğru ve rahat ayakkabılar ile sağlıklı bir şekilde araba kullanmak mümkündür. Ayağınızı sıkmayan, şişme ve dolaşım sorunlarına neden olmayan ayakkabıları tercih ederek sağlıklı bir şekilde araç kullanabilirsiniz. Bunun yanında sıkı ve konforsuz kıyafet kombinlerinden mümkün olduğunca uzak durun. Bu tip kıyafetler, rahatsız hissetmenize yol açacak ve strese girmenize neden olacaktır.
8- Diğer Sürücülerden Gelebilecek Olumsuz Yorumları Dikkate Almayın.
Araç kullanırken stres yapmak, trafikte yer alan diğer araç kullanıcılarının tutum ve davranışları nedeniyle de meydana gelebilir. Gereksiz ve sabırsız bir şekilde kornaya basmaya başlayan, trafik kurallarına uygun olmayan bir şekilde yol isteyen ya da hız yapmanız için sürekli ikazda bulunan sürücüler olabilir. Tüm bu durumlar ise araç kullanımında stresin artmasına neden olabilir.
Trafik kurallarına uyulduğu sürece diğer sürücülerin yaptıklarına, söylediklerine takılmamalı ve trafik kurallarına uygun davranmayan diğer sürücülerin davranışları nedeniyle stres altında hissetmemelisiniz. Aynı zamanda, bu sürücülerle tartışmaya girmeden yolunuza devam etmeli ve bir sorun görmeniz halinde, yetkililere durumu bildirmelisiniz.
9- Otomatik Vites Araçları Tercih Edin.
Pek çok araç sahipleri için manuel vitesli araçlar, başlı başına bir stres sebebi olabilmektedir. Dur – kalk ve hızlanma ya da yavaşlama eylemlerinin sürücüyü sinirlendirerek dikkat dağıtması dışında yorgunluk yaratması da olasıdır. Yoğun trafik içerisinde sürekli olarak gaz veya frene basıp vites değiştirmek yorucu olabilmektedir. Bu da bir süre sonra yorgunluk ve gerginliğe yol açabilir. Otomatik vitesli araçlar ise bu sorunu en aza indirmeye olanak sağlamaktadır.
10- Uzmanlardan Yardım Alın.
Dikkat etmenize ve stres yönetimlerini uygulamanıza rağmen hala trafikte gerginlik yaşıyorsanız; bir uzman yardımı ile stres seviyesini azaltabilirsiniz. Stres kaynağınızın sürücülük deneyiminizin yetersizliğinden kaynaklandığını düşünüyorsanız; bir sürüş eğitmeninden ders alabilir ve kendinizi sürüş sırasında daha rahat hissedebilirsiniz. Bunun yanında stres kaynağı, daha önce yaşanan bir travmaya dayanıyorsa; bir psikolog desteği alabilirsiniz.
11- Trafik Kurallarına Mutlaka Uyun.
Araç kullanan tüm sürücülerin trafik kurallarına uyması gerekmektedir. Bu durum, değiştirilmez bir zorunluluktur. Trafik kurallarına uyulmadığı takdirde, kural ihlallerine göre değişen cezai yaptırımlarla karşı karşıya kalmak mümkündür. Bunun yanında, trafik kurallarına uymamak ve dikkatsiz araç kullanmak stres seviyesini de yükseltecektir. Trafik kurallarına uymamak, hem sizin hem de başkasının can güvenliğini tehlikeye atmakla kalmaz, stres altında ve yorucu bir araç kullanımına da neden olur. Trafik kurallarına uymak gerekli olduğu kadar, size huzur verecek bir zorunluluktur.
12- Trafikteki Karşılaşılabilecek Her Türlü Riske Karşı Önlem Alın.
Trafikte karşılaşabileceğiniz risk durumlarına karşı gereken güvenceleri alarak, huzurlu ve stres yaşamadan araç kullanmanız da mümkündür. Risk durumlarına karşı güvence alabilmek için araç sigortası türlerini inceleyebilirsiniz.
Trafik sigortası, trafiğe çıkacak tüm araç sahipleri için zorunlu bir uygulamadır ve yaptırılmaması halinde, araç sahiplerine cezai yaptırımlar uygulanmaktadır. Bunun yanında araç kasko sigortası, araçlar için tam güvence sağlayan bir güvence türüdür ve isteğe bağlı olarak yaptırılmaktadır. Stres altında olmadan rahat ve huzurlu bir araç kullanımı için kasko sigortası ile hem güvenliği sağlayabilir, hem de sorunsuz yolculuklar yapabilirsiniz.
Araç kasko sigortasına dair merak edilen tüm detayları öğrenmek için Araba Sigortası Hakkında Bilinmesi Gereken 10 Durum yazımıza göz atabilirsiniz.
En İyi Kasko Nasıl Seçilir?
Kasko sigortası yaptırmadan önce kapsamlı bir araştırma yaparak, sizin için en uygun poliçeyi hazırlayabilirsiniz. Bunun için farklı sigorta şirketlerini karşılaştırarak tekliflerini ve ürünlerini değerlendirebilirsiniz. Sigorta Dünyası, beraber çalıştığı çok sayıda kasko şirketi ile siz karşılaştırma imkanı sunan ve en uygun teklifi almanızı sağlayan bir platformdur.
Kasko sigortası ürünü yapan sigorta şirketleri, genel olarak 4 farklı kasko türü üzerinden hizmet verirler. Bu türler; dar kasko, standart kasko, genişletilmiş kasko ve tam kasko olarak düzenlenmiştir. Her sigorta ürününün içeriği ve fiyatları farklı olmaktadır. Araç sahibi, bu ürünleri inceleyerek aracına en iyi korumayı sağlayanı bulabilir ve poliçeyi bu ürün üzerinden hazırlayabilir.
Bunun yanında, kasko poliçesinde yer alacak ek teminat seçenekleri ve hizmet olanakları iyi değerlendirilmelidir. Poliçede gereksiz teminatlara yer vermekten kaçınmalı, ancak ihtiyaç duyulacak tüm teminat seçenekleri de eklenmelidir.
Son olarak, farklı kasko şirketlerini karşılaştırarak en iyi ürünü ve teklifi sunan şirketi bulmak avantaj sağlayacaktır. Araç sahibi, kendi aracına dair en iyi hizmeti sunan şirketi seçerek yeterli ölçüde koruma sağlayabilir. Sigorta Dünyası üzerinden tüm kasko şirketlerini karşılaştırabilir ve uygun olanı seçerek, poliçe satın alabilirsiniz.
Sigorta Dünyası web sitemiz ya da çağrı merkezimiz üzerinden kasko sigortası ürününe dair tüm detayları öğrenebilirsiniz. Uzmanlarımıza 7 / 24 çağrı merkezimizi arayarak ya da web sitemiz üzerinden sorgulama yaparak danışabilirsiniz. En uygun fiyat teklifi için ücretsiz başvuru formunu doldurmanız yeterlidir. Talebiniz bize ulaştıktan sonra 24 farklı sigorta şirketi içinden sizin için en uygun olan teklif sunanı bulmanızda destek sağlıyoruz. En kısa sürede size dönüş yaparak sigorta şirketinin ürünü ve teklifi hakkında tüm detayları paylaşıyoruz.
