Migren, baş ağrısını içeren tıbbi bir durumdur, ancak sadece bir baş ağrısı değildir. Günlük yaşam üzerinde önemli bir etkisi olabilir, çalışmayı veya düzenli aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir.
Migren ataklarını önlemek her zaman mümkün olmasa da, sıklığını ve şiddetini azaltmanın yolları vardır.
Migren hakkında merak ettikleriniz için yazımızı okumaya devam edin.
Migren Nedir?
Migren genellikle başın bir tarafında şiddetli zonklama ağrılarına veya nabız atışına neden olabilir. Genellikle mide bulantısı, kusma, ışığa ve sese aşırı hassasiyet eşlik eder. Migren atakları saatler veya günler sürebilir ve ağrı o kadar şiddetli olabilir ki günlük aktivitelerinize müdahale eder.
Migren herkeste farklıdır. Çoğu insanda aşamalar halinde gerçekleşir.
Bazı insanlar için aura olarak bilinen bir uyarı semptomu, baş ağrısından önce veya sonra ortaya çıkar. Bir aura, ışık çakmaları veya kör noktalar gibi görsel rahatsızlıkları veya yüzün bir tarafında veya bir kol veya bacakta karıncalanma ve konuşma güçlüğü gibi diğer rahatsızlıkları içerebilir.
İlaçlar bazı migrenlerin önlenmesine ve daha az ağrılı olmasına yardımcı olabilir. Kendi kendine yardım ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte doğru ilaçlar migreni olan kişilere yardımcı olabilir.
Migren Teşhisi Nasıl Konur?
Migreniniz veya ailenizde migren öyküsü varsa, baş ağrılarını tedavi etme konusunda eğitimli bir doktor (nörolog) muhtemelen tıbbi geçmişinize, semptomlarınıza fiziksel ve nörolojik muayeneye dayalı olarak migreni teşhis edecektir.
Tetikleyicileri belirlemek, çoğu zaman bölümlerin sıklığını veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bunları önlemek her zaman mümkün değildir.
İlaç ve diğer tedaviler migren ve semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir. Migren konusunda endişesi olan herkes bir doktora görünmelidir.
Öneri yazısı: 2021 Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Tavsiyeleri
Migren Tedavisi Nasıl Yapılır?
Migren, çoklu semptomlara neden olabilen nörolojik bir durumdur. Sıklıkla yoğun, zayıflatıcı baş ağrıları ile karakterizedir.
Semptomlar mide bulantısı, kusma, konuşma güçlüğü, uyuşma veya karıncalanma, ışığa ve sese duyarlılığı içerebilir. Migrenler genellikle ailelerde görülür ve her yaşı etkiler.
Migren baş ağrılarının teşhisi, klinik geçmişe, bildirilen semptomlara ve diğer nedenler ekarte edilerek belirlenir. Migren baş ağrısının en yaygın kategorileri aurasız olanlar (daha önce yaygın migren olarak biliniyordu) ve auralı olanlar (daha önce klasik migren olarak biliniyordu).
**Migrenler çocuklukta başlayabilir veya erken yetişkinliğe kadar ortaya çıkmayabilir. Kadınların migren olma olasılığı erkeklerden daha fazladır.
Migren tedavisi, semptomları durdurmayı ve gelecekteki atakları önlemeyi amaçlamaktadır.
Migreni tedavi etmek için birçok ilaç tasarlanmıştır. Migrenle savaşmak için kullanılan ilaçlar iki geniş kategoriye ayrılır:
Ağrı giderici ilaçlar: Migren ağrılarına iyi gelecek ve hafifletecek ilaçlar kullanılır. Bu ilaçlar semptomları durdurmak için tasarlanmıştır.
Önleyici ilaçlar: Bu tür ilaçlar, migren şiddetini veya sıklığını azaltmak için genellikle günlük olarak düzenli olarak alınır.
Tedavi seçenekleriniz, baş ağrılarınızın sıklığına ve şiddetine, baş ağrınızla birlikte mide bulantısı ve kusmanız olup olmadığına, baş ağrılarınızın ne kadar engelli olduğuna ve sahip olduğunuz diğer tıbbi durumlara bağlıdır.
Migrenler iyileştirilemez, ancak doktorunuz onları yönetmenize yardımcı olabilir, böylece onları daha az sıklıkta alırsınız ve ortaya çıktığında semptomları tedavi edebilirsiniz. Tedavi ayrıca migreninizin daha az şiddetli olmasına yardımcı olabilir.
Tedavi Planınız Şunlara Bağlıdır:
- Yaşınız
- Ne sıklıkla migreniniz var
- Sahip olduğunuz migren türü
- Ne kadar sürdüğüne, ne kadar ağrınız olduğuna ve ne sıklıkla okula veya işe gitmenize engel olduklarına bağlı olarak ne kadar şiddetli olduklarına
- Mide bulantısı veya kusma ve diğer semptomları içerip içermedikleri
- Sahip olabileceğiniz diğer sağlık koşulları ve alabileceğiniz diğer ilaçlara bağlıdır.
Migren ağrısını hafifletmek için kullanılan ilaçlar, migren belirtileri ve semptomları başlar başlamaz, yaklaşan bir migrenin ilk belirtisinde alındığında en iyi sonucu verir. Tedavi etmek için kullanılabilecek ilaçlar şunları içerir:
Migren Semptomları Nelerdir?
Migren semptomları aşamalar halinde ortaya çıkma eğilimindedir:
Baş ağrısından önce: Daha eski araştırmalara göre, insanların yaklaşık % 20-60'ı baş ağrısından saatler veya muhtemelen günler önce başlayan semptomlar yaşamaktadır. Bunlar aura gibi fiziksel ve duyusal semptomları içerir.
Baş ağrısı sırasında: Hafif veya şiddetli zonklama veya nabız atan baş ağrısının yanı sıra semptomlar mide bulantısı, kusma ve burun tıkanıklığını içerebilir.
Çözüm: Yorgunluk ve sinirlilik 2 gün daha sürebilir ve bu süre bazen "migren akşamdan kalma" olarak adlandırılır.
Önemli püf noktalar: Beyin Gücü: Zihni Sağlıklı Ve Zinde Tutmanın 63 Yolu
Diğer Ortak Özellikler Şunlardır:
- Fiziksel aktivite veya zorlanma sırasında kötüleşen baş ağrısı
- Ağrı nedeniyle düzenli aktiviteler yapamama
- Karanlık bir odada sessizce uzanmanın rahatlattığı ışığa ve sese karşı artan hassasiyet
- Diğer semptomlar arasında terleme, sıcaklık değişiklikleri, karın ağrısı ve ishal olabilir.
Migren semptomları, baş ağrısının kendisinden bir ila iki gün önce başlayabilir. Bu, prodrom aşaması olarak bilinir. Bu aşamadaki semptomlar şunları içerebilir:
- Yemek isteği
- Depresyon
- Yorgunluk veya düşük enerji
- Sık sık esneme
- Sinirlilik
- Boyun tutulması.
Auralı migrende aura prodrom aşamasından sonra ortaya çıkar. Bir aura sırasında görme, his, hareket ve konuşmanızla ilgili problemleriniz olabilir. Bu sorunların örnekleri şunları içerir:
- Net konuşma zorluğu
- Yüzünüzde, kollarınızda veya bacaklarınızda karıncalanma veya karıncalanma hissi hissetmek
- Şekilleri, ışık flaşlarını veya parlak noktaları görme
- Geçici olarak vizyonunuzu kaybetmek.
Sonraki aşama saldırı aşaması olarak bilinir. Bu, gerçek migren ağrısının meydana geldiği aşamaların en akut veya şiddetli olanıdır.
Bazı insanlarda bu, bir aura sırasında üst üste gelebilir veya meydana gelebilir. Saldırı aşaması semptomları saatlerden günlere kadar sürebilir. Migren semptomları kişiden kişiye değişebilir. Bazı semptomlar şunları içerebilir:
- Işığa ve sese karşı artan hassasiyet
- Mide bulantısı
- Baş dönmesi veya baygınlık hissi
- Başınızın bir tarafında, sol tarafta, sağ tarafta, önde veya arkada veya şakaklarınızda ağrı
- Nabız gibi atan ve zonklayan baş ağrısı
- Kusma.
Saldırı aşamasından sonra, kişi genellikle postrom aşamasını yaşar. Bu aşamada genellikle ruh hali ve hislerde değişiklikler olur. Bunlar coşkulu ve aşırı mutlu hissetmekten çok yorgun ve kayıtsız hissetmeye kadar değişebilir. Hafif, donuk bir baş ağrısı devam edebilir.
Bu aşamaların uzunluğu ve yoğunluğu, farklı insanlarda farklı derecelerde ortaya çıkabilir. Bazen bir aşama atlanır ve migren atağının baş ağrısına neden olmadan gerçekleşmesi mümkündür.
Diğer Migren Baş Ağrısı Semptomları Ve Migren Belirtileri
Birçok insan baş ağrısını, mide bulantısı ve ışığa, sese veya kokulara duyarlılıkla (fotofobi, fonofobi ve ozmofobi olarak bilinir) tek taraflı, şiddetli bir ağrı türü olarak tanımlar. Bazı durumlarda rahatsızlık iki taraflı olabilir (başın her iki tarafı).
Migren ağrısı genellikle orta ila şiddetli olarak derecelendirilir. Fiziksel aktivite veya efor ( yukarı yürümek, otobüs veya trene yetişmek için acele etmek) semptomları kötüleştirecektir.
Migren hastalarının üçte birinin baş ağrısı başlamadan önce bir aurası veya belirli bir nörolojik semptomu vardır. Genellikle aura, görme alanının bir bölümünü gizleyen geçici bir körlük olarak tanımlanan görsel bir rahatsızlıktır. Bazıları bir veya iki gözde, bazen bir kör noktayı çevreleyen yanıp sönen ışıkları tanımlar. Bir tarafta uyuşma veya güçsüzlük veya konuşma bozuklukları gibi diğer semptomlar nadiren ortaya çıkar.
Bazı insanlar, bir saatten az süren ve görme bir kez döndüğünde baş ağrısıyla ilişkili olabilecek veya olmayabilecek görme kaybının görsel semptomlarını oküler migren olarak tanımlamaktadır. Bu aynı zamanda retinal migren olarak da bilinir ve kör noktalar, bir gözde tam görme kaybı veya yanıp sönen ışıklar gibi aura olarak tanımlananlara benzer semptomlarla ilişkili olabilir. Bu semptomları yaşayan hastalar, birincil bir retina problemini dışlamak için düzenli olarak değerlendirmeye ihtiyaç duyar.
Işığa duyarlılıktan farklı olan göz ağrısı, migrenin ortak bir bileşeni değildir. Göz ağrısı geçmiyorsa veya göz ağrısı mevcutsa ve buna bulanık görme veya görme kaybı eşlik ediyorsa, derhal değerlendirme istemelisiniz.
Öneri yazısı: Aile Sağlık Sigortası Planları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Migren Ağrısı Tanımları:
İnsanlar migren ağrısını şu şekilde tanımlar:
- Titreşimli
- Zonklama
- Delici
- Vurma
- Zayıflatıcı
Aynı zamanda şiddetli donuk, sürekli bir ağrı gibi hissedebilir. Ağrı hafif başlayabilir, ancak tedavi edilmezse orta ila şiddetli olabilir.
Migren ağrısı en çok alın bölgesini etkiler. Genellikle başın bir tarafındadır, ancak her iki tarafta da olabilir veya kayabilir.
Çoğu migren yaklaşık 4 saat sürer. Tedavi edilmezlerse veya tedaviye yanıt vermezlerse, 72 saat ila bir hafta sürebilirler. Auralı migrenlerde ağrı, aura ile örtüşebilir veya hiç meydana gelmeyebilir.
Migrenlere Ne Sebep Olur?
Araştırmacılar, migren için kesin bir neden belirlemedi. Bununla birlikte, durumu tetikleyebilecek bazı katkıda bulunan faktörler bulmuşlardır. Bu, beyin kimyasal serotonin seviyelerinde azalma gibi beyin kimyasallarındaki değişiklikleri içerir.
Migreni tetikleyebilecek diğer faktörler şunları içerir:
- Parlak ışıklar
- Şiddetli sıcaklık veya hava koşullarında diğer aşırılıklar
- Barometrik basınçtaki değişiklikler
- Adet, hamilelik veya menopoz sırasında östrojen ve progesteron dalgalanmaları gibi kadınlarda hormon değişiklikleri
- Aşırı stres
- Yüksek sesler
- Yoğun fiziksel aktivite
- Öğün atlamak
- Uyku düzenindeki değişiklikler
- Oral kontraseptifler veya nitrogliserin gibi belirli ilaçların kullanımı
- Sıradışı kokular
- Belirli yiyecekler
- Sigara içmek
- Alkol kullanımı
- Seyahat etmek.
Migren yaşarsanız, doktorunuz sizden bir baş ağrısı günlüğü tutmanızı isteyebilir. Migren başlamadan önce ne yaptığınızı, hangi yiyecekleri yediğinizi ve hangi ilaçları aldığınızı yazmak, tetikleyicilerinizi belirlemenize yardımcı olabilir.
İlginizi çekebilir: Uyku Problemi Nasıl Çözülür? Rahat Uyumanın Yolları
Migren Baş Ağrısı Nasıl Önlenir?
Migren durumunda, tıp uzmanları hastalara genellikle ne yediklerini ve yaşadıkları aktiviteler hakkında günlerini veya haftalarını sorarlar. Bu tür olayların günlüğe kaydedilmesi migren tetikleyicilerini netleştirebilir.
Tetikleyiciler bilindiğinde, baş ağrısını önlemek için yeterli özen gösterilebilir. Ayrıca, farklı migren türleri farklı çözümler gerektirebilir. Stresin azalması, doğru yemek ve uyumak, aşırı sigara ve içmekten kaçınmak tetikleyicileri azaltabilir. Doktorlar ayrıca bazı migren önleyici ilaçlar önerebilir.
Migren İçin Evde Çözümler:
İşte migren için ev ilaçlarının bir listesi.
- Muz
- Aloevera jeli
- Lavanta yağı
- Nane yağı
- Zencefil
- Yoga
- Magnezyum açısından zengin yiyecekler
- Loş veya ışıksız daha az gürültülü bir odada dinlenin.
Migren Olmadan Önce Nasıl Kaçınılır?
Migrenden kaçınmanın en iyi yolu, onu neyin tetiklediğini anlamak ve ondan uzak durmaktır. Migren Baş ağrısı semptomları şiddetlenirse profesyonel yardım almanız gerekir.
İşte migrenden önce önlem alınacak bazı yollar:
- Parlak ışıktan uzak durun.
- Kendinizi yüksek seslere maruz bırakmayın.
- Ne yediğinize dikkat edin ve sizin için baş ağrısını tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
- Bir baş ağrısı günlüğü tutun ve tetikleyicilerden kaçının.
- Strese girmeyin.
- Uygun bir uyku döngüsü sürdürün.
- Dengeli beslenin.
- Daha az yorucu fiziksel egzersizler seçin.
- İlaçlarınıza dikkat edin.
- Hormonal değişiklikler konusunda uyanık olun.
Sağlıklı kalabilmek için sağlık sigortanızı yaptırın.
